今回は東京では一年に一度のタイフェスティバルに行って来ました。

場所は原宿駅から徒歩１０分の代々木公園です。
今回は生憎の雨でしたが、土日でもあり、かなりの人だかりでした。


メインはタイ料理の店が８０店舗位あり様々なタイ料理が食べれちゃうことです。特に女性には大人気のようで食べてる女性達の「おいし〜！」の声が良く聞こえておりました。


またタイのフルーツが盛り沢山のブースもありマンゴスチン、ランプータン、ドリアンも販売してました。
私達は早速ドリアンを頂くことに・・・！
私はタイで、あの独特の臭いの熟したドリアンを食すまでホテルの部屋で30分位気分を悪くしたことがあり躊躇しておりましたが、今回のドリアンはあまり臭いが無かったのでバナナのように食べることが出来ました。


小さいのを一つ買って家に持って帰りましたが皮が硬いし、トゲはイタいし大変でした。なかなかお店の方のように上手く行かないです。
ちなみに手袋は絶対皮の手袋じゃあないと駄目ですね！！


しばらく歩くとナンと「トゥクトゥク」を販売しているブースがありました。限定１０台！！んんッ！！
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今回はマタニティ教室の　栄養士さんからのポイント部分をお話して行きます。

・妊婦さんは貧血になり易いので緑黄色野菜や貝類などで鉄分を補給します。鉄分は一日20mgは必要。レバーだと60gで12mg摂取出来るようです。

動物性たんぱく質も心掛けて摂りましょう。
学校給食に出る三角チーズで100Kcalぐらい。
卵は、たんぱく質の面でも優れているので一日１個は食べましょう！

また、赤身の魚や肉（タンパク質）、ビタミンＣと合わせて摂ると鉄分が吸収され易くなるそうです。（妻は毎日鉄分のサプリメントを飲んでましたが貧血ぎみと診断されちゃいました。）

カフェインの入ったお茶やコーヒーはタンニン成分が、鉄分を吸収して外に排泄してしまうので取り過ぎに気を付けて下さい。

あとはカルシウムを心掛けて摂りましょう。
日本人はカルシウムの摂取が少ないので一日に600mgは摂るように心がけ
最低でも250mgは摂取しましょう！！

植物性たんぱく質
身体の主な材料はたんぱく源から摂られるので豆類、豆腐、豆乳など一日に80〜85gを摂る様にします。

野菜は一日350gは摂る。その内30％ぐらいは緑黄色野菜から摂り野菜ジュースは吸収が早く、あまりオススメ出来ないので、なるべく通常の野菜から摂りましょう。

イモ類は加熱しても栄養価が高いので一日に一個でも摂る。
油はラード、バターなどよりも液状のものが良い（グレープシード、オリーブ油などオススメ）

保存性のある物は塩分が多いので気を付けてください。

とまぁ、以上の様なことを勉強させて頂きました。

まぁ、当然のことですが、子供がお母さんの胎盤の中で人間として形成される大切な時にその部品を作る、材料、燃料、道具がなければしっかりした人間として製作されないんですね。

当たり前のことですが、それらすべてはお母さんの毎日の食事から補う訳なんですね！！

今回のマタニティ教室で生命の不思議を感じました。

マタニティ教室一回目はコチラ





　

東南アジアで最大級の水族館「サイアムオーシャンワールド」サイアムパラゴンデパートの地下一階にあります。

ＢＴＳのサイアム駅を降りるとパラゴンと言う看板が出てますので


その方向に行き改札を出るとサイアムパラゴンデパートの入り口に直結しております。


ここからエスカレーターで地下に降りると見えてきました。



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日本で暮らして早、２年が経とうとしているが
やはり日本語は相当難しいようである。
確かにタイには無い声調が日本にはある。
江戸っ子のように「し」と「ひ」の区別が難しいのと似ている。
「さしすせそ」と「たちつてと」が苦手なようである。

お店に行って買い物をした後に貰う「おつり」を「おしり」と言う。
なんでこうなったのかは定かでないが「たこ焼き」を「ゴキブリ」と言う。

こんなところが妻の日本語の面白いところです！！

でも英語の発音は極めて上手なので私の和製英語を良く笑う！！
先日、妻の誕生日だったので「誕生日には何がほしい？」と尋ねると
流暢な英語で笑いながら「ダイヤモンド」と言ったのが私には「ドラえもん」と聞こえたのでＯＫ！といい「のび太」と「しずかちゃん」も買ってあげよう！！
と言ったら妻と子供は爆笑しておりました。（タイではドラえもんは人気者です。）

私の英語は発音だけでなく英語耳も出来ていないようです！！

一昨日は某大学病院のマタニティ教室へ妻と二人で行って参りました。
20名位の妊婦さんの中、男性は3名でしたが、私一人ではない分ホッとしました。子供の中学校PTAでは先生を除いて、男性は私一人なので毎回緊張してまして、ましてはマタニティ教室だと、さすがに抵抗あります！！

教室は約2時間程の長丁場で妊婦さん大丈夫かなぁ！と思いましたが皆さん意外としっかりしておられました！！

はじめは女性の看護士の方が1時間ぐらい今後のケアについてのお話をして頂き、後半は栄養士の方が食事のバランについての説明がありました。

ほとんど出産の基本ですが、旦那さんには参考になると思いますので下記に記します。
[旦那のマタニティ教室]の続きを読む

只今、妻は第二子の妊娠で5ヶ月目です。
結構お腹も目立ち見た目も妊婦さんです。


ここの所、タイで胎教に良いとの事で購入したＣＤ2枚を聞いてます。
一枚目はマザーケアーというアルバムでどちらかと言うと赤ちゃんが産まれてから聞いたほうが良いＣＤでした。
もう一枚はグリーンミュージックと言うもので、ピアノや鳥のさえずりでリラックスムード満点のＣＤです。


よく聞いていると７曲目のFly to imajination と言う曲は、かぐや姫の『加茂の流れに』（クリックすると音楽が流れます。）の曲でした。
[妻は妊娠5ヶ月になりました。]の続きを読む

今回のタイ滞在ではカブトガニを食べたので、他の日本では食べられない食材に挑戦しようと思い屋台を散策致しました。
すると、タイでは当たり前の昆虫のから揚げがありました。



[タイで昆虫は食用です。]の続きを読む

今回は、週末の土日だけ開催するサンディーマーケットをご紹介致します。


BTSでモチット駅下車して改札を背に右側に行く。
（かなりの人混みなのでバック等は胸に抱えて気をつけて下さい。）




人混みについて行くと階段を下りそのまま３０ｍ位で右側に入口があります。


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今回のタイでの発見は、トイレでの便器です。
この便器は一見変哲もない便器ですが、



ブランド名を見て、んんん・・・。




COTTO　？？日本のトートーにそっくりではないか！！

[タイはコピー商品だらけ！]の続きを読む